Archive for the ‘TIPS-TIPS’ Category

Khasiat Buah dan Sayur

Buah apakah yang selama ini biasa Anda konsumsi? Tahukah Anda bahwa ternyata setiap warna sayuran dan buah-buahan yang Anda konsumsi secara tidak langsung telah menandakan manfaat dari buah tersebut? Berikut sedikit ulasan tentang khasiat sayuran dan buah-buahan menurut warnanya yaitu
1.      hijau
Sayuran dan buah-buahan yang berwarna hijau mengandung sulforaphane, isothiocyanate dan indole. Berfungsi untuk merangsang level pembuat komponen yang dapat memecah unsur kimiawi penyebab kanker. Semakin gelap warna hijau pada sayuran, semakin banyak klorofil yang dikandungnya dan semakin besar pula kebutuhan untuk perlindungan antioksidan. Contoh: brokoli, selada, bayam, bok choi, dan teh hijau. Menurut penelitian, teh dapat memberi dorongan pada metabolisme tubuh karena teh mengandung polyphenol dan kafein yang bersatu untuk membuka proses pembakaran lemak pada nilai kontrol yang berbeda. Continue reading
Advertisements

AGAR GIGI TAMPAK PUTIH

Siapa sich yang tidak ingin punya gigi putih dan sehat? Pasti tidak ada. Sayangnya harapan tadi bisa hilang karena makanan dan minuman yang kita konsumsi. Nah… cara mudah untuk menjaga gigi tetap putih adalah menghindari makanan yang bisa meninggalkan noda. Berikut tips mudah menjaga gigi tetap putih:

  1. Perbanyak makanan yang bisa berperan sebagai pemutih gigi secara alami seperti buah dan sayuran. Apel, wortel dan seledri cukup efektif untuk mebersihkan gigi.
  2. Sejumalh makanan menciptakan lapisan film yang akan melindungi gigi dari tebentuknya noda. Brokoli, daun selada dan bayam adalah contoh makanan yang bisa mencegah terbentuknya noda gigi.
  3. Buah strawberry punya kekuatan untuk memtuhkan gigi. Hancurkan buah strawberru dengan jari, kemudian tempelkan pada gigi dan biarkan selama 1-2 menit. Setelah itu gosok dengan sikat gigi secara menyeluruh
  4. Gunakan sedotan jika minum kopi, the, coca-cola. Dengan begitu minuman tidak perlu kena gigi
  5. Yang paling penting, tetap jaga kesehatan gigi dan mulut dengan menggosok gigi secara teratur.

Sumber: We. “Gigi Putih bukan impian”. Elfata, Vol 05. 2005